A formação em Introdução ao Mindfulness é indicada para todos os profissionais, de qualquer área, que desejam desenvolver uma mente mais estável e consciente no trabalho.

É explorado o conceito de mindfulness, combate o fenómeno do multitasking, e ensina a autorregulação das emoções. Os formandos aprenderão ferramentas práticas para aplicar o mindfulness no dia a dia, melhorando a atenção e reduzindo o stress, resultando num ambiente de trabalho mais focado e produtivo.